Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts是一个基于CBT疗法的自我意识日记，帮助您更好地理解和管理自己的思想和情感。
列在类别中:
健康写作健康与健身
描述
Thoughts 是一个基于认知行为疗法 (CBT) 的自我意识日记，帮助用户理解和管理他们的思想和情感。它提供了一种结构化的自我反思方法，使用户能够识别消极的思维模式，并朝着个人成长和心理健康的方向努力。
如何使用 Thoughts - CBT AI therapy?
使用 Thoughts，只需下载应用程序，创建一个帐户，然后开始写日记。回答引导性问题，跟踪你的情绪，并利用基于 CBT 的治疗聊天来深入了解你的思想和情感。
核心功能 Thoughts - CBT AI therapy:
1️⃣
引导式日记以提高自我意识
2️⃣
感恩日记
3️⃣
基于 CBT 的治疗聊天
4️⃣
情绪追踪功能
5️⃣
进度指示条
为什么要使用 Thoughts - CBT AI therapy?
| # | 使用案例 | 状态 | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 寻求改善心理健康的个人 | ✅ | |
| # 2 | 希望增强自我意识和情感管理的人 | ✅ | |
| # 3 | 想要跟踪自己情绪和思想变化的人 | ✅ | |
开发者 Thoughts - CBT AI therapy?
Alberto Soto 是 Thoughts 的开发者，专注于通过结构化的日记和治疗技术创建促进心理健康和自我改善的工具。