TDEE Calculator
TDEE计算器，用于计算您的每日总能量消耗、基础代谢率、身体质量指数，并为您的健身目标提供个性化的宏观营养素建议。
列在类别中:
健身健康与健身
描述
TDEE计算器帮助您计算每日总能量消耗（TDEE）、基础代谢率（BMR）和身体质量指数（BMI）。它提供个性化的宏量营养素建议，针对您的健身目标，无论是减肥、维持体重还是增肌。
如何使用 TDEE Calculator?
要使用TDEE计算器，请输入您的个人信息，如年龄、体重、身高、性别和活动水平。计算器将根据您的健身目标为您提供TDEE、BMR、BMI和个性化的宏量营养素建议。
核心功能 TDEE Calculator:
1️⃣
计算每日总能量消耗（TDEE）
2️⃣
确定基础代谢率（BMR）
3️⃣
计算身体质量指数（BMI）
4️⃣
提供个性化的宏量营养素分配
5️⃣
根据特定健身目标调整建议
为什么要使用 TDEE Calculator?
| # | 使用案例 | 状态 | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 希望有效管理体重的个人 | ✅ | |
| # 2 | 旨在优化营养以增肌的健身爱好者 | ✅ | |
| # 3 | 希望了解每日卡路里需求和身体指标的任何人 | ✅ | |
开发者 TDEE Calculator?
TDEE计算器由一个致力于为健康和健身爱好者提供准确且用户友好的工具的团队开发。他们专注于根据用户反馈进行持续改进。