Sleeptopia
通过指导练习减轻睡眠呼吸暂停症状，增强您的气道肌肉，以便更好地呼吸和安静的夜晚。
列在类别中:
Quantified Self医学健康
描述
通过指导性锻炼来减轻睡眠呼吸暂停症状，增强气道肌肉以改善呼吸和获得安 restful 的夜晚。享受多种适合各个级别的锻炼，改善睡眠和活力。
如何使用 Sleeptopia?
下载应用程序，创建账户，按照指导性锻炼来增强气道肌肉。使用日记功能跟踪您的进展和见解，并设置提醒以保持锻炼的持续性。
核心功能 Sleeptopia:
1️⃣
全面的锻炼计划，提供每日、每周和每月视图
2️⃣
进度跟踪和激励，包含连续跟踪和进度监控
3️⃣
个性化日记，用于跟踪锻炼效果和每日见解
4️⃣
可自定义设置，包括每日提醒和自定义主题
5️⃣
六周训练计划，包含关于锻炼效果的教育研究
为什么要使用 Sleeptopia?
| # | 使用案例 | 状态 | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 希望管理和减轻睡眠呼吸暂停症状的个人 | ✅ | |
| # 2 | 希望改善整体睡眠质量和活力的用户 | ✅ | |
| # 3 | 寻求结构化锻炼方案以增强气道肌肉的人 | ✅ | |
开发者 Sleeptopia?
安德鲁·奥斯丁是该应用程序的开发者，专注于健康和健身解决方案，以改善睡眠质量和整体健康。