Quilt: Sleep & Insomnia Coach
加载您通往更好睡眠、宁静夜晚和清新早晨的旅程。
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健康与健身冥想iOS
描述
Quilt是您个性化的平静和清新夜晚的指南，旨在从根本上解决睡眠问题。它提供了一种整体方法，帮助您重新掌控夜晚，而无需依赖快速解决方案。Quilt结合了领先睡眠专家的见解，提供针对您独特睡眠挑战的量身定制解决方案，帮助您深度睡眠，醒来时神清气爽。
如何使用 Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
进行快速睡眠评估，以识别您的睡眠模式和挑战，接收个性化计划，并每天只需遵循该计划10分钟，即可在短短2周内开始看到效果。
核心功能 Quilt: Sleep & Insomnia Coach:
1️⃣
个性化睡眠评估
2️⃣
定制睡眠计划
3️⃣
可持续睡眠习惯的有效技巧
4️⃣
改善睡眠的指导任务
5️⃣
可在移动设备上访问
为什么要使用 Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
| # | 使用案例 | 状态 | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 面临失眠困扰的个人 | ✅ | |
| # 2 | 因压力和焦虑影响睡眠的人 | ✅ | |
| # 3 | 希望建立更健康睡眠习惯的人 | ✅ | |
开发者 Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
Quilt由一组了解失眠夜晚真实挑战的睡眠专家团队开发。他们的使命是提供一个支持性程序，帮助用户通过有效的技巧和个性化指导建立更健康的睡眠习惯。