Jay Vidyarthi
一本关于如何处理技术和正念的指南。
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冥想技术Amazon
描述
《50个正念科技项目》是一本旨在帮助个人重新获得注意力并改善与科技关系的指南。它提供了易于遵循的练习和相关的轶事，鼓励在数字时代保持正念，让读者在设定健康界限的同时享受科技。
如何使用 Jay Vidyarthi?
读者可以通过遵循书中提供的练习和轶事，与书籍互动，将正念技巧应用于日常科技互动，并根据个人需求和目标定制屏幕时间习惯。
核心功能 Jay Vidyarthi:
1️⃣
改善数字关系的正念练习
2️⃣
科技界限设定技巧
3️⃣
可定制的屏幕使用策略
4️⃣
为科技使用创建积极的仪式
5️⃣
指导如何应对屏幕时间的内疚感
为什么要使用 Jay Vidyarthi?
| # | 使用案例 | 状态 | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 希望改善与科技关系的个人 | ✅ | |
| # 2 | 希望有效管理孩子屏幕时间的父母 | ✅ | |
| # 3 | 希望在科技驱动的环境中提高专注力和生产力的专业人士 | ✅ | |
开发者 Jay Vidyarthi?
Jay Vidyarthi是一位作家、冥想者、设计师和产品领导者，专注于正念与科技的交汇点。作为Still Ape的创始人，他致力于通过创新的科技解决方案帮助个人改善福祉。他的工作得到了主要媒体的认可，并获得了众多奖项。