Elissa - My Panic Ally
Elissa是您管理焦虑的个人助手，结合了基于证据的工具和AI驱动的对话，帮助您跟踪症状并制定应对策略。
列在类别中:
人工智能健康与健身医学
描述
Elissa是您管理焦虑和恐慌发作的口袋助手，提供有效且私密的指导支持和工具。基于经过验证的认知行为疗法（CBT）技术，它提供一个安全的空间，让您随时谈论自己的感受，确保每个人都能获得优质的心理健康支持。
如何使用 Elissa - My Panic Ally?
从App Store或Google Play下载Elissa应用程序，创建账户（如有必要），并开始使用AI聊天机器人谈论您的感受，记录恐慌发作，跟踪您的焦虑和情绪水平。
核心功能 Elissa - My Panic Ally:
1️⃣
AI聊天机器人治疗师：随时与我们训练有素的AI伴侣自由谈论您的感受，支持多种语言。
2️⃣
恐慌发作SOS：一键访问指导呼吸练习和个性化音频消息，以便在恐慌袭来时立即缓解。
3️⃣
基于CBT的恐慌记录器：使用经典的CBT提示记录您的恐慌发作，以识别触发因素和模式，打破焦虑循环。
4️⃣
焦虑和情绪追踪器：跟踪您每日的焦虑和抑郁水平，并通过直观的图表可视化您的进展。
5️⃣
隐私优先：所有个人数据和日记条目都存储在您的设备本地，确保您的心理健康旅程保持私密和安全。
为什么要使用 Elissa - My Panic Ally?
| # | 使用案例 | 状态 | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 经历一般焦虑或恐慌发作的个人寻求即时支持。 | ✅ | |
| # 2 | 希望跟踪自己焦虑和抑郁水平以识别模式的用户。 | ✅ | |
| # 3 | 寻找私密和安全的方式来管理心理健康而无需治疗师的人。 | ✅ | |
开发者 Elissa - My Panic Ally?
Elissa由一名医学学生创建，他是美国心理学会（APA）的学生会员，并有恐慌障碍的个人经历。该应用程序旨在为那些应对焦虑和恐慌发作的人提供可及的个性化支持，结合基于证据的追踪工具和AI驱动的对话。