Echo
一个极简的日记，帮助生物黑客将习惯与结果联系起来。
列在类别中:
生物黑客健康与健身Wearables
描述
Echo是一个极简主义的日记，旨在帮助生物黑客将日常习惯与健康结果联系起来，特别关注心率变异性（HRV）、睡眠和压力管理。它允许用户跟踪影响变量，并分析他们的习惯如何随着时间的推移影响他们的生物数据。
如何使用 Echo?
使用Echo，只需每天签到，跟踪一些关键变量，如睡眠、压力和营养。连接您的可穿戴设备以收集生物数据，并每两周查看个性化洞察，以了解您的习惯如何影响您的健康结果。
核心功能 Echo:
1️⃣
每日日记签到
2️⃣
可穿戴数据集成
3️⃣
多变量模式洞察
4️⃣
随时间的趋势线
5️⃣
实验模式
为什么要使用 Echo?
| # | 使用案例 | 状态 | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 跟踪日常习惯以改善HRV和睡眠质量 | ✅ | |
| # 2 | 分析生活方式变化对压力水平的影响 | ✅ | |
| # 3 | 进行现实世界测试以查看特定习惯如何影响恢复 | ✅ | |
开发者 Echo?
Echo由Alex Nuth创建，他开发该工具以帮助个人将日常活动与健康指标联系起来，填补了他在现有健康跟踪解决方案中发现的空白。