Depression Tracker
抑郁症追踪器，用于记录您的情绪和心理健康。
列在类别中:
设计模板生产力数码艺术
描述
抑郁症追踪日志本是一个高质量、可打印的PDF，旨在帮助个人监测和改善他们的心理健康。这个日志本允许用户跟踪他们的情绪、能量水平、触发因素和应对机制，为他们的情感健康提供有价值的见解。通过结构化的每日和每周反思，用户可以识别模式并设定可实现的心理健康目标，使其成为个人成长和专业支持的有用工具。
如何使用 Depression Tracker?
使用抑郁症追踪日志本时，首先在每个早晨记录你的情绪和能量水平，并在每个晚上反思你的一天。使用情绪评分系统评估你的感受，跟踪触发因素，并记录你的身体活动和睡眠模式。在每周结束时，回顾你的条目以识别模式，并为即将到来的一周设定小的心理健康目标。
核心功能 Depression Tracker:
1️⃣
每日情绪记录
2️⃣
情绪评分系统
3️⃣
触发因素识别
4️⃣
每周回顾和反思
5️⃣
心理健康目标设定
为什么要使用 Depression Tracker?
| # | 使用案例 | 状态 | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 个人随时间跟踪他们的心理健康 | ✅ | |
| # 2 | 治疗师使用日志本数据了解客户模式 | ✅ | |
| # 3 | 任何希望通过结构化反思改善情感健康的人 | ✅ | |
开发者 Depression Tracker?
抑郁症追踪日志本由一个致力于心理健康意识和支持的团队创建，提供帮助个人掌控情感健康的工具。他们专注于创建既实用又可供每个人使用的高质量资源。