BUILD
建立力量，建立一致性，获得结果，使用我们的第一个渐进过载程序。这是一个为期6周的4天分裂程序，专注于通过在家进行力量训练来建立肌肉。
列在类别中:
健康与健身AndroidFemTech
描述
BUILD是Bounce Forward首个渐进超负荷训练计划，旨在帮助用户通过在家进行力量训练锻炼肌肉。该6周计划由4天的分裂训练组成，专注于渐进超负荷，以确保持续的力量提升和肌肉增长。
如何使用 BUILD?
要使用BUILD计划，只需注册14天的免费试用，按照6周的锻炼时间表进行锻炼，并按照计划中的说明进行练习，以逐步增强力量和肌肉。
核心功能 BUILD:
1️⃣
渐进超负荷训练
2️⃣
6周结构化计划
3️⃣
4天分裂训练
4️⃣
家庭锻炼
5️⃣
专注于肌肉建设
为什么要使用 BUILD?
| # | 使用案例 | 状态 | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 希望在家锻炼肌肉的个人 | ✅ | |
| # 2 | 希望获得结构化力量训练计划的健身爱好者 | ✅ | |
| # 3 | 寻求提高整体力量和健身水平的人 | ✅ | |
开发者 BUILD?
Bounce Forward是一家致力于提供创新锻炼计划和资源的健身组织，帮助个人实现他们的健身目标。他们专注于创建可以在家进行的有效训练解决方案，使健身对每个人都可及。