1RM Calculator
科学的1RM计算器，用于力量训练，准确估算卧推、深蹲和硬拉的最大重量。
列在类别中:
健身健康与健身日历
描述
MaxRepNet 提供一个免费的 1RM 计算器，旨在预测您在各种练习中的单次最大重量，包括卧推、深蹲和硬拉。该工具提供准确的估算，而无需进行实际的最大测试，使用经过科学验证的公式以确保可靠性。
如何使用 1RM Calculator?
要使用 1RM 计算器，请输入您可以举起的多次重复的重量和您可以用该重量完成的重复次数。点击“计算”以获取您估计的单次最大重量，并查看详细结果，包括重复最大范围和训练百分比。
核心功能 1RM Calculator:
1️⃣
使用经过验证的公式进行准确的单次最大重量预测
2️⃣
在不进行实际测试的情况下安全估算举重最大值
3️⃣
提供全面的结果，包括重复最大范围和训练百分比
4️⃣
支持多种练习，包括卧推、深蹲和硬拉
5️⃣
用户友好的界面，便于快速计算
为什么要使用 1RM Calculator?
| # | 使用案例 | 状态 | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 估算力量训练计划中的单次最大重量 | ✅ | |
| # 2 | 跟踪力量随时间的进展 | ✅ | |
| # 3 | 根据举重能力规划有效的锻炼方案 | ✅ | |
开发者 1RM Calculator?
MaxRepNet 致力于为力量训练爱好者提供工具和资源，专注于举重计算的准确性和安全性。他们的使命是通过科学支持的方法帮助用户实现健身目标。