Sleeptopia
Giảm triệu chứng ngưng thở khi ngủ với các bài tập hướng dẫn giúp tăng cường cơ đường thở của bạn để thở dễ dàng hơn và có những đêm nghỉ ngơi.
Liệt kê trong các danh mục:
Quantified SelfY họcSức khỏe
Mô tả
Giảm triệu chứng ngưng thở khi ngủ với các bài tập hướng dẫn giúp tăng cường cơ bắp đường thở của bạn để thở tốt hơn và có những đêm ngủ ngon. Tận hưởng giấc ngủ và sức sống được cải thiện với nhiều bài tập được thiết kế cho mọi cấp độ.
Cách sử dụng Sleeptopia?
Tải ứng dụng, tạo tài khoản và làm theo các bài tập hướng dẫn được thiết kế để tăng cường cơ bắp đường thở của bạn. Sử dụng tính năng nhật ký để theo dõi tiến độ và những hiểu biết của bạn, và đặt nhắc nhở để duy trì thói quen của bạn.
Tính năng chính của Sleeptopia:
1️⃣
Kế hoạch tập luyện toàn diện với các chế độ xem hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng
2️⃣
Theo dõi tiến độ và động lực với việc theo dõi chuỗi và giám sát tiến độ
3️⃣
Nhật ký cá nhân hóa để theo dõi hiệu quả tập luyện và những hiểu biết hàng ngày
4️⃣
Cài đặt tùy chỉnh bao gồm nhắc nhở hàng ngày và chủ đề tùy chỉnh
5️⃣
Chương trình đào tạo sáu tuần với các nghiên cứu giáo dục về hiệu quả tập luyện
Tại sao nên sử dụng Sleeptopia?
| # | Trường hợp sử dụng | Trạng thái | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Cá nhân muốn quản lý và giảm triệu chứng ngưng thở khi ngủ | ✅ | |
| # 2 | Người dùng muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức sống tổng thể | ✅ | |
| # 3 | Những người tìm kiếm một chế độ tập luyện có cấu trúc để tăng cường cơ bắp đường thở | ✅ | |
Do ai phát triển Sleeptopia?
Andrew Austin là nhà phát triển đứng sau ứng dụng, tập trung vào các giải pháp sức khỏe và thể hình để cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.