PressQuit
PressQuit làm cho sự thay đổi trở nên thú vị. Nó giúp bạn tạm dừng những thói quen không mong muốn và tham gia vào trò chơi có ý thức để xây dựng một phiên bản tốt hơn của chính mình.
Liệt kê trong các danh mục:
Sức khỏe & Thể dụcQuantified SelfTiện ích mở rộng Chrome
Mô tả
PressQuit là một tiện ích mở rộng trình duyệt được thiết kế để giúp người dùng giảm thiểu cám dỗ từ nội dung video, ngắt quãng các thói quen thường nhật và đưa ra những lựa chọn có ý thức về việc tham gia trực tuyến. Khác với các tiện ích mở rộng khác, PressQuit tập trung vào việc giải quyết những thói quen vô thức khiến người dùng online, tạo ra không gian cho hành động có ý thức và thúc đẩy các thói quen lành mạnh hơn xung quanh việc tiêu thụ video.
Cách sử dụng PressQuit?
Để sử dụng PressQuit, hãy cài đặt tiện ích mở rộng trình duyệt và tùy chỉnh phím tắt của bạn. Khi bị cám dỗ để xem video, hãy giữ phím tắt để tạm dừng các quy tắc và đưa ra quyết định có ý thức về việc tham gia của bạn. Sử dụng các tính năng như kiểm tra hàng ngày và điều khiển video động để củng cố các thói quen lành mạnh hơn.
Tính năng chính của PressQuit:
1️⃣
Phím tắt tùy chỉnh để tạm thời bỏ qua các quy tắc và chọn xem video hay không
2️⃣
Các điều khiển video động như tự động dừng, tự động tắt tiếng và làm mờ để khuyến khích việc ra quyết định có ý thức
3️⃣
Hỗ trợ duyệt web trên di động để xây dựng thói quen khi di chuyển
4️⃣
Hệ thống kiểm tra hàng ngày để theo dõi tiến trình và củng cố cam kết với các thói quen lành mạnh hơn
5️⃣
Các trang chặn tùy chỉnh để cá nhân hóa màn hình chặn và phục vụ tốt hơn nhu cầu cá nhân
Tại sao nên sử dụng PressQuit?
| # | Trường hợp sử dụng | Trạng thái | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Giảm cám dỗ từ nội dung video trực tuyến | ✅ | |
| # 2 | Giải phóng khỏi thói quen xem video vô thức | ✅ | |
| # 3 | Tăng cường kiểm soát có ý thức đối với việc tiêu thụ video trực tuyến | ✅ | |
Do ai phát triển PressQuit?
PressQuit được phát triển bởi một đội ngũ tập trung vào việc giúp cá nhân chuyển đổi thói quen tiêu thụ video trực tuyến của họ thông qua sự tham gia có ý thức và các thực hành có ý thức.