Peak Brain Plasticity Book
Hướng dẫn tối ưu hóa nhịp sinh học của bạn để tối đa hóa năng suất và chất lượng cuộc sống của bạn.
Liệt kê trong các danh mục:
Giáo dụcAmazonSách khoa học
Mô tả
Đồng hồ sinh học tối ưu của con người là một hướng dẫn chuyển đổi giúp người đọc tối ưu hóa nhịp sinh học của họ để nâng cao năng suất, cải thiện sức khỏe và đạt được hiệu suất tối đa trong cuộc sống hàng ngày. Cuốn sách dựa trên khoa học này cung cấp các chiến lược thực tiễn để điều chỉnh các hoạt động hàng ngày với nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, cho phép cá nhân tối đa hóa sự tập trung, chú ý và sức khỏe tổng thể.
Cách sử dụng Peak Brain Plasticity Book?
Để sử dụng Đồng hồ sinh học tối ưu của con người, người đọc nên làm theo hướng dẫn từng bước được cung cấp trong cuốn sách để điều chỉnh lịch trình hàng ngày của họ theo nhịp sinh học. Điều này bao gồm việc thực hiện các chiến lược cho giấc ngủ, dinh dưỡng và tập thể dục tốt hơn, cũng như sử dụng sổ tay đồng hành để hỗ trợ thêm.
Tính năng chính của Peak Brain Plasticity Book:
1️⃣
Sử dụng nhịp sinh học để tối đa hóa năng suất
2️⃣
Các phương pháp đã được chứng minh cho việc giảm mỡ tự nhiên
3️⃣
Các chiến lược khoa học cho giấc ngủ tốt hơn
4️⃣
Thông tin cơ bản về tập thể dục và dinh dưỡng
5️⃣
Các chất tăng cường năng lượng tự nhiên để nâng cao hiệu suất
Tại sao nên sử dụng Peak Brain Plasticity Book?
| # | Trường hợp sử dụng | Trạng thái | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Cải thiện năng suất hàng ngày bằng cách điều chỉnh công việc với các đỉnh năng lượng tự nhiên | ✅ | |
| # 2 | Đạt được mục tiêu giảm cân mà không cần chế độ ăn kiêng hạn chế | ✅ | |
| # 3 | Nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể thông qua các thói quen tốt hơn | ✅ | |
Do ai phát triển Peak Brain Plasticity Book?
Said Hasyim là tác giả của Đồng hồ sinh học tối ưu của con người, được thúc đẩy bởi niềm đam mê tối đa hóa năng suất và sức khỏe. Hành trình của anh bắt đầu với mong muốn đơn giản hóa cuộc sống của chính mình, dẫn đến việc nghiên cứu sâu rộng và tự thử nghiệm trong lĩnh vực biohacking và năng suất. Những hiểu biết của Hasyim được dựa trên việc điều chỉnh các hoạt động hàng ngày với nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, khiến cuốn sách này trở thành một nguồn tài nguyên độc đáo cho bất kỳ ai muốn nâng cao hiệu suất của mình.