Lume là trình theo dõi căng thẳng cá nhân và bạn đồng hành về sức khỏe của bạn, được thiết kế để giúp bạn hiểu, quản lý và giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
Liệt kê trong các danh mục:
ThiềnSức khỏeQuantified Self
Mô tả
Lume là công cụ theo dõi căng thẳng cá nhân và bạn đồng hành về sức khỏe của bạn, được thiết kế để giúp bạn hiểu, quản lý và giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Nó dựa vào dữ liệu Nhịp Tim Nghỉ Ngơi (RHR) và Biến Động Nhịp Tim (HRV) từ Apple Health để đánh giá mức độ căng thẳng thể chất và tinh thần hiện tại của bạn. Lume liên tục theo dõi trạng thái của bạn và thông báo ngay lập tức nếu mức độ căng thẳng của bạn tăng quá cao, cho phép bạn hành động kịp thời để giảm bớt chúng. Với các cuộc kiểm tra định kỳ và các khuyến nghị cá nhân hóa, Lume giúp bạn duy trì kết nối với sức khỏe tinh thần của mình và theo dõi hành trình của bạn với các phân tích chi tiết.
Cách sử dụng Lume?
Tải ứng dụng Lume và kết nối nó với tài khoản Apple Health của bạn. Ứng dụng sẽ phân tích dữ liệu RHR và HRV của bạn để theo dõi mức độ căng thẳng. Làm theo các khuyến nghị cá nhân hóa và kiểm tra định kỳ để theo dõi tiến trình của bạn và quản lý căng thẳng một cách hiệu quả.
Tính năng chính của Lume:
1️⃣
Theo dõi Nhịp Tim Nghỉ Ngơi (RHR) và Biến Động Nhịp Tim (HRV)
2️⃣
Cung cấp thông báo mức độ căng thẳng theo thời gian thực
3️⃣
Đưa ra các khuyến nghị cá nhân hóa cho việc quản lý căng thẳng
4️⃣
Theo dõi các mẫu căng thẳng và tiến trình theo thời gian
5️⃣
Tạo điều kiện cho các cuộc kiểm tra định kỳ về sức khỏe tinh thần
Tại sao nên sử dụng Lume?
| # | Trường hợp sử dụng | Trạng thái | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Quản lý căng thẳng liên quan đến công việc | ✅ | |
| # 2 | Cải thiện sức khỏe cá nhân | ✅ | |
| # 3 | Theo dõi các mẫu căng thẳng theo thời gian | ✅ | |
Do ai phát triển Lume?
Lume được phát triển bởi Tranquil Technologies, một công ty chuyên tạo ra các giải pháp đổi mới cho sức khỏe tinh thần và quản lý căng thẳng.