Forj là một công cụ theo dõi tập luyện dựa trên khoa học được thiết kế cho người tập luyện trung cấp và nâng cao. Nó giúp vượt qua các đợt tăng trưởng, ngăn ngừa chấn thương và kích thích sự phát triển cơ bắp với những thông tin dựa trên bằng chứng, chu kỳ tập luyện và phân tích tiên tiến.
Liệt kê trong các danh mục:
Thể dụcNâng tạSức khỏe
Mô tả
Forj là một ứng dụng theo dõi tập luyện dựa trên khoa học, được thiết kế để giải quyết các nhu cầu và thách thức cụ thể của người tập luyện trung bình. Với các kỹ thuật mới như RPE tích hợp tuần nghỉ và điều chỉnh trọng lượng tự động, Forj giúp bạn vượt qua các động cơ và kích thích sự phát triển cơ bắp như một HLV cá nhân sẽ làm.
Cách sử dụng Forj?
Để sử dụng Forj, bạn cần tải ứng dụng và tạo tài khoản. Sau đó, nhập thông tin về tập luyện của bạn và theo dõi các chỉ dẫn để bắt đầu tập luyện theo cách khoa học.
Tính năng chính của Forj:
1️⃣
Phương pháp tập luyện dựa trên khoa học
2️⃣
Các thông tin dựa trên bằng chứng
3️⃣
Phân loại thời gian tập luyện
4️⃣
Phân tích dữ liệu tiên tiến
Tại sao nên sử dụng Forj?
| # | Trường hợp sử dụng | Trạng thái | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Vượt qua các động cơ | ✅ | |
| # 2 | Phòng tránh chấn thương | ✅ | |
| # 3 | Theo dõi tiến triển tập luyện | ✅ | |
Do ai phát triển Forj?
Forj được phát triển bởi một nhóm chuyên gia tập luyện và phát triển ứng dụng với mục tiêu mang lại trải nghiệm tập luyện tốt nhất cho người tập luyện trung bình đến nâng cao.