FindYourTriggers
Tìm kiếm các yếu tố kích thích của bạn - Nơi sự tự nhận thức và sức khỏe tâm thần gặp nhau. Hiểu hành vi của bạn từ gốc rễ và củng cố tâm lý của bạn thông qua sự tự nhận thức. Thay thế thói quen xấu bằng những gì bạn thực sự muốn.
Liệt kê trong các danh mục:
Trí tuệ nhân tạoNăng suấtSức khỏe & Thể dục
Mô tả
FindYourTriggers là một ứng dụng sức khỏe tâm thần được thiết kế để nâng cao nhận thức về bản thân và giúp người dùng hiểu hành vi của họ ở mức độ sâu hơn. Bằng cách xác định các yếu tố kích thích và thay thế thói quen tiêu cực bằng các hành động tích cực, người dùng có thể củng cố tư duy của mình và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Cách sử dụng FindYourTriggers?
Người dùng có thể bắt đầu bằng cách đăng nhập và thực hiện kiểm tra hàng ngày để chia sẻ trải nghiệm của họ. Ứng dụng phân tích những mục nhập này để xác định các yếu tố kích thích và cung cấp các kế hoạch phát triển cá nhân hóa để giúp người dùng quản lý phản ứng cảm xúc của họ một cách hiệu quả.
Tính năng chính của FindYourTriggers:
1️⃣
Kiểm tra hàng ngày để chia sẻ những trải nghiệm có tác động
2️⃣
Ghi chép kỹ thuật số và vật lý để dễ dàng phản ánh
3️⃣
Phân tích yếu tố kích thích để xác định và hiểu phản ứng cảm xúc
4️⃣
Cuộc trò chuyện mô phỏng với một nhà trị liệu theo sơ đồ để đánh giá nguyên nhân gốc rễ
5️⃣
Kế hoạch phát triển cá nhân hóa để quản lý các yếu tố kích thích một cách hiệu quả
Tại sao nên sử dụng FindYourTriggers?
| # | Trường hợp sử dụng | Trạng thái | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Cá nhân muốn cải thiện sức khỏe tâm thần và nhận thức về bản thân | ✅ | |
| # 2 | Những người muốn thay thế thói quen xấu bằng hành vi tích cực | ✅ | |
| # 3 | Những ai muốn hiểu và quản lý các yếu tố kích thích cảm xúc của họ | ✅ | |
Do ai phát triển FindYourTriggers?
FindYourTriggers được tạo ra bởi một đội ngũ tận tâm tập trung vào sức khỏe tâm thần và cải thiện bản thân, do Tristan dẫn dắt. Ứng dụng nhằm cung cấp cho người dùng các công cụ và thông tin để nâng cao nhận thức về bản thân và sức khỏe cảm xúc của họ.