Elissa - My Panic Ally
Elissa là đồng minh cá nhân của bạn trong việc quản lý lo âu, kết hợp các công cụ dựa trên bằng chứng và cuộc trò chuyện được hỗ trợ bởi AI để giúp bạn theo dõi triệu chứng và phát triển các chiến lược đối phó.
Liệt kê trong các danh mục:
Trí tuệ nhân tạoSức khỏe & Thể dụcY học
Mô tả
Elissa là người bạn đồng hành trong túi của bạn để quản lý lo âu và cơn hoảng sợ, cung cấp hỗ trợ hướng dẫn và công cụ hiệu quả và riêng tư. Dựa trên các kỹ thuật CBT đã được chứng minh, nó cung cấp một không gian an toàn để nói về cảm xúc của bạn bất cứ lúc nào, đảm bảo rằng hỗ trợ sức khỏe tâm thần chất lượng có sẵn cho mọi người.
Cách sử dụng Elissa - My Panic Ally?
Tải ứng dụng Elissa từ App Store hoặc Google Play, tạo tài khoản (nếu cần), và bắt đầu sử dụng chatbot AI để nói về cảm xúc của bạn, ghi lại các cơn hoảng sợ, và theo dõi mức độ lo âu và tâm trạng của bạn.
Tính năng chính của Elissa - My Panic Ally:
1️⃣
Nhà trị liệu AI Chatbot: Nói tự do về cảm xúc của bạn bất cứ lúc nào với người bạn AI của chúng tôi được đào tạo trong các kỹ thuật CBT có sẵn bằng nhiều ngôn ngữ.
2️⃣
SOS Cơn Hoảng Sợ: Truy cập một chạm vào các bài tập thở hướng dẫn và tin nhắn âm thanh cá nhân hóa để giảm nhẹ ngay lập tức bất cứ khi nào cơn hoảng sợ xảy ra.
3️⃣
Nhật ký Cơn Hoảng Sợ Dựa Trên CBT: Ghi lại các cơn hoảng sợ của bạn bằng các gợi ý CBT cổ điển để xác định các yếu tố kích thích và mẫu, phá vỡ chu kỳ lo âu.
4️⃣
Theo Dõi Lo Âu & Tâm Trạng: Theo dõi mức độ lo âu và trầm cảm hàng ngày của bạn và hình dung tiến trình của bạn theo thời gian với các biểu đồ trực quan.
5️⃣
Bảo Mật Trước Tiên: Tất cả dữ liệu cá nhân và nhật ký được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của bạn, đảm bảo hành trình sức khỏe tâm thần của bạn luôn riêng tư và an toàn.
Tại sao nên sử dụng Elissa - My Panic Ally?
| # | Trường hợp sử dụng | Trạng thái | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Các cá nhân trải qua lo âu chung hoặc cơn hoảng sợ cần hỗ trợ ngay lập tức. | ✅ | |
| # 2 | Người dùng muốn theo dõi mức độ lo âu và trầm cảm của họ theo thời gian để xác định các mẫu. | ✅ | |
| # 3 | Những người tìm kiếm một cách riêng tư và an toàn để quản lý sức khỏe tâm thần của họ mà không cần đến nhà trị liệu. | ✅ | |
Do ai phát triển Elissa - My Panic Ally?
Elissa được tạo ra bởi một sinh viên y khoa là thành viên sinh viên APA và có kinh nghiệm cá nhân với rối loạn hoảng sợ. Ứng dụng được phát triển để cung cấp hỗ trợ cá nhân hóa, dễ tiếp cận cho những người đang đối phó với lo âu và cơn hoảng sợ, kết hợp các công cụ theo dõi dựa trên bằng chứng với cuộc trò chuyện được hỗ trợ bởi AI.