Box Breathing Buddy
Box Breathing Buddy là huấn luyện viên chánh niệm cá nhân của bạn, giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung bằng cách hướng dẫn bạn qua một buổi tập thở thư giãn mỗi khi bạn mở một tab mới.
Liệt kê trong các danh mục:
Sức khỏe & Thể dụcTiện ích mở rộng trình duyệtTiện ích mở rộng Chrome
Mô tả
Box Breathing Buddy là một tiện ích mở rộng trình duyệt được thiết kế để giúp người dùng thực hành kỹ thuật thở hộp, một kỹ thuật chánh niệm giúp giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung. Mỗi khi bạn mở một tab mới, tiện ích sẽ hướng dẫn bạn qua một phiên thở hộp thư giãn, cho phép bạn thiết lập lại, tập trung lại và nạp năng lượng chỉ trong vài khoảnh khắc.
Cách sử dụng Box Breathing Buddy?
Chỉ cần cài đặt tiện ích Box Breathing Buddy và mở một tab mới để bắt đầu phiên thở hộp có hướng dẫn. Làm theo các hướng dẫn để hít vào, giữ, thở ra và giữ lại, cho phép bản thân thư giãn và tập trung lại.
Tính năng chính của Box Breathing Buddy:
1️⃣
Hướng dẫn các phiên thở hộp với mỗi tab mới
2️⃣
Cải thiện sự tập trung và năng suất
3️⃣
Giảm căng thẳng và lo âu
4️⃣
Thiết kế thân thiện và trực quan
5️⃣
Tích hợp liền mạch vào thói quen hàng ngày
Tại sao nên sử dụng Box Breathing Buddy?
| # | Trường hợp sử dụng | Trạng thái | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Quản lý căng thẳng trong một ngày làm việc bận rộn | ✅ | |
| # 2 | Tăng cường sự tập trung trước các nhiệm vụ quan trọng | ✅ | |
| # 3 | Dành thời gian nghỉ ngơi chánh niệm trong các phiên học dài | ✅ | |
Do ai phát triển Box Breathing Buddy?
The Mindful Tech Lab cam kết tạo ra các công cụ thúc đẩy chánh niệm và sức khỏe thông qua công nghệ. Họ tập trung vào việc phát triển các ứng dụng thân thiện với người dùng, tích hợp liền mạch vào cuộc sống hàng ngày, giúp người dùng quản lý căng thẳng và nâng cao sức khỏe tâm thần của họ.