Sleeptopia
Снизьте симптомы апноэ во сне с помощью направленных упражнений, укрепляющих ваши дыхательные пути для лучшего дыхания и спокойных ночей.
Перечислено в категориях:
Quantified SelfМедицинаЗдоровье
Описание
Снизьте симптомы апноэ во сне с помощью направленных упражнений, которые укрепляют ваши дыхательные мышцы для лучшего дыхания и спокойных ночей. Наслаждайтесь улучшенным сном и жизненной силой с разнообразными упражнениями, разработанными для всех уровней.
Как использовать Sleeptopia?
Скачайте приложение, создайте учетную запись и следуйте направленным упражнениям, предназначенным для укрепления ваших дыхательных мышц. Используйте функцию журнала для отслеживания вашего прогресса и наблюдений, а также устанавливайте напоминания, чтобы оставаться последовательным в своем режиме.
Основные функции Sleeptopia:
1️⃣
Комплексные планы упражнений с ежедневными, еженедельными и ежемесячными обзорами
2️⃣
Отслеживание прогресса и мотивация с отслеживанием последовательности и мониторингом прогресса
3️⃣
Персонализированный журнал для отслеживания эффективности упражнений и ежедневных наблюдений
4️⃣
Настраиваемые параметры, включая ежедневные напоминания и пользовательские темы
5️⃣
Шестинедельная программа тренировок с образовательными исследованиями по эффективности упражнений
Почему использовать Sleeptopia?
| # | Сценарий использования | Статус | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Лица, стремящиеся управлять и снижать симптомы апноэ во сне | ✅ | |
| # 2 | Пользователи, желающие улучшить общее качество сна и жизненную силу | ✅ | |
| # 3 | Люди, ищущие структурированный режим упражнений для укрепления дыхательных мышц | ✅ | |
Разработано Sleeptopia?
Эндрю Остин является разработчиком приложения, сосредоточенным на решениях в области здоровья и фитнеса для улучшения качества сна и общего благополучия.