Meditational Yoga
Медитационный йога - это уникальная практика, которая сочетает в себе йогу и медитацию, предоставляя преимущества обоих. Книга описывает простую практику, которую вы можете выполнять с уверенностью в комфорте вашего дома.
Перечислено в категориях:
Здоровье и ФитнесAmazon
Описание
Медитационная йога — это уникальная практика, которая сочетает в себе йогу и медитацию, предоставляя преимущества обоих. Книга описывает простую практику, которую вы можете с уверенностью выполнять в комфорте вашего дома. Она включает в себя полное дыхание йоги, сосредоточенное дыхание и техники визуализации для улучшения самовосстановления и расслабления, позволяя вам соединиться с вашим телом и достичь почти медитативного состояния. Практика включает в себя простые асаны и пранаямы, которые эффективны и полезны для здоровья, особенно для легких, а также упражнения на разминку для поддержания гибкости и подвижности суставов. Регулярная практика способствует улучшению здоровья, снижению острых проблем и помогает достичь внутреннего покоя.
Как использовать Meditational Yoga?
Чтобы использовать практику медитационной йоги, следуйте руководящим инструкциям в книге, сосредоточившись на простых асанах и пранаямах. Включите полное дыхание йоги и техники визуализации, чтобы улучшить ваш опыт. Регулярная практика поможет вам соединиться с вашим телом и достичь медитативного состояния.
Основные функции Meditational Yoga:
1️⃣
Сочетает йогу и медитацию для целебных эффектов
2️⃣
Включает простые асаны и пранаямы для эффективной практики
3️⃣
Сосредоточено на полном дыхании йоги и сосредоточенном дыхании
4️⃣
Использует техники визуализации для расслабления
5️⃣
Включает упражнения на разминку для гибкости суставов
Почему использовать Meditational Yoga?
| # | Сценарий использования | Статус | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Практика йоги и медитации дома | ✅ | |
| # 2 | Улучшение здоровья легких и самовосстановления | ✅ | |
| # 3 | Достижение внутреннего покоя и расслабления | ✅ | |
Разработано Meditational Yoga?
Создатель медитационной йоги — Джейн ДжД, который разработал этот уникальный подход, чтобы объединить преимущества йоги и медитации, делая его доступным для практики дома.