Elissa - My Panic Ally
Elissa - ваш личный помощник в управлении тревожностью, который сочетает в себе инструменты, основанные на доказательствах, и разговоры на основе ИИ, чтобы помочь вам отслеживать симптомы и разрабатывать стратегии преодоления.
Перечислено в категориях:
Искусственный интеллектЗдоровье и ФитнесМедицина
Описание
Элисса — ваш карманный помощник в управлении тревожностью и паническими атаками, предоставляющий направленную поддержку и инструменты, которые эффективны и конфиденциальны. Основанная на проверенных методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), она предлагает безопасное пространство для обсуждения ваших чувств в любое время, обеспечивая доступность качественной поддержки психического здоровья для всех.
Как использовать Elissa - My Panic Ally?
Скачайте приложение Элисса из App Store или Google Play, создайте учетную запись (если необходимо) и начните использовать AI-чат-бота, чтобы говорить о своих чувствах, записывать панические атаки и отслеживать уровень тревожности и настроения.
Основные функции Elissa - My Panic Ally:
1️⃣
AI Чат-бот Терапевт: Говорите свободно о своих чувствах в любое время с нашим AI-компаньоном, обученным методам КПТ, доступным на нескольких языках.
2️⃣
Паническая Атака SOS: Доступ к направленным дыхательным упражнениям и персонализированным аудиосообщениям одним нажатием для немедленного облегчения, когда паника настигает.
3️⃣
Журнал Панических Атак на Основе КПТ: Записывайте свои панические атаки, используя классические подсказки КПТ для выявления триггеров и паттернов, разрывая цикл тревожности.
4️⃣
Трекер Тревожности и Настроения: Отслеживайте уровень тревожности и депрессии каждый день и визуализируйте свой прогресс с течением времени с помощью интуитивных графиков.
5️⃣
Конфиденциальность Прежде Всего: Все личные данные и записи в журнале хранятся локально на вашем устройстве, обеспечивая конфиденциальность и безопасность вашего пути к психическому здоровью.
Почему использовать Elissa - My Panic Ally?
| # | Сценарий использования | Статус | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Лица, испытывающие общую тревожность или панические атаки, ищущие немедленную поддержку. | ✅ | |
| # 2 | Пользователи, желающие отслеживать уровень своей тревожности и депрессии с течением времени для выявления паттернов. | ✅ | |
| # 3 | Люди, ищущие частный и безопасный способ управления своим психическим здоровьем без необходимости в терапевте. | ✅ | |
Разработано Elissa - My Panic Ally?
Элисса была создана студентом-медиком, который является членом APA и имеет личный опыт с паническим расстройством. Приложение было разработано для предоставления доступной, персонализированной поддержки тем, кто сталкивается с тревожностью и паническими атаками, сочетая основанные на доказательствах инструменты отслеживания с AI-управляемым общением.