Box Breathing Buddy
Box Breathing Buddy - ваш личный коуч по внимательности, который помогает снизить стресс и улучшить концентрацию, направляя вас через успокаивающую дыхательную сессию каждый раз, когда вы открываете новую вкладку.
Перечислено в категориях:
Здоровье и ФитнесРасширения браузераРасширения Chrome
Описание
Buddy для дыхания в квадрате — это расширение для браузера, предназначенное для помощи пользователям в практике дыхания в квадрате, техники осознанности, которая снижает уровень стресса и улучшает концентрацию. Каждый раз, когда вы открываете новую вкладку, расширение проводит вас через успокаивающую сессию дыхания в квадрате, позволяя вам перезагрузиться, сосредоточиться и восстановить силы всего за несколько мгновений.
Как использовать Box Breathing Buddy?
Просто установите расширение Buddy для дыхания в квадрате и откройте новую вкладку, чтобы начать вашу направляемую сессию дыхания в квадрате. Следуйте подсказкам, чтобы вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть и снова задержать дыхание, позволяя себе расслабиться и сосредоточиться.
Основные функции Box Breathing Buddy:
1️⃣
Направляемые сессии дыхания в квадрате с каждой новой вкладкой
2️⃣
Улучшает концентрацию и продуктивность
3️⃣
Снижает уровень стресса и тревожности
4️⃣
Удобный и интуитивно понятный дизайн
5️⃣
Бесшовная интеграция в повседневную рутину
Почему использовать Box Breathing Buddy?
| # | Сценарий использования | Статус | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Управление стрессом в течение напряженного рабочего дня | ✅ | |
| # 2 | Улучшение концентрации перед важными задачами | ✅ | |
| # 3 | Проведение осознанного перерыва во время длительных учебных сессий | ✅ | |
Разработано Box Breathing Buddy?
Mindful Tech Lab стремится создавать инструменты, которые способствуют осознанности и благополучию с помощью технологий. Они сосредоточены на разработке удобных приложений, которые бесшовно интегрируются в повседневную жизнь, помогая пользователям управлять стрессом и улучшать свое психическое здоровье.