Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts é um diário de autoconsciência baseado na terapia CBT que ajuda você a entender e gerenciar melhor seus pensamentos e emoções.
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Descrição
Thoughts é um diário de autoconhecimento baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que ajuda os usuários a entender e gerenciar seus pensamentos e emoções. Ele fornece uma abordagem estruturada para a autorreflexão, permitindo que os usuários identifiquem padrões de pensamento negativos e trabalhem em direção ao crescimento pessoal e ao bem-estar mental.
Como usar Thoughts - CBT AI therapy?
Para usar o Thoughts, basta baixar o aplicativo, criar uma conta e começar a escrever. Responda a perguntas guiadas, rastreie seu humor e utilize o chat terapêutico baseado em TCC para obter insights sobre seus pensamentos e emoções.
Recursos principais de Thoughts - CBT AI therapy:
1️⃣
Journaling guiado para autoconhecimento
2️⃣
Journaling de gratidão
3️⃣
Chat terapêutico baseado em TCC
4️⃣
Recurso de rastreamento de humor
5️⃣
Barra de indicador de progresso
Por que usar Thoughts - CBT AI therapy?
| # | Caso de uso | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Indivíduos que buscam melhorar sua saúde mental | ✅ | |
| # 2 | Pessoas que desejam aumentar a autoconhecimento e o gerenciamento emocional | ✅ | |
| # 3 | Aqueles que querem rastrear seu humor e pensamentos ao longo do tempo | ✅ | |
Desenvolvido por Thoughts - CBT AI therapy?
Alberto Soto é o desenvolvedor por trás do Thoughts, focando em criar ferramentas que promovam o bem-estar mental e a autoaperfeiçoamento por meio de journaling estruturado e técnicas terapêuticas.