TDEE Calculator
Calculadora TDEE para calcular seu Gasto Energético Diário Total, BMR, BMI e obter recomendações personalizadas de macronutrientes para seus objetivos de fitness.
Listado em categorias:
FitnessSaúde e Fitness
Descrição
O Calculador de TDEE ajuda você a calcular seu Gasto Energético Total Diário (TDEE), Taxa Metabólica Basal (BMR) e Índice de Massa Corporal (IMC). Ele fornece recomendações personalizadas de macronutrientes adaptadas aos seus objetivos de fitness, seja perda de peso, manutenção ou ganho muscular.
Como usar TDEE Calculator?
Para usar o Calculador de TDEE, insira seus dados pessoais, como idade, peso, altura, gênero e nível de atividade. O calculador fornecerá seu TDEE, BMR, IMC e recomendações personalizadas de macronutrientes com base em seus objetivos de fitness.
Recursos principais de TDEE Calculator:
1️⃣
Calcular o Gasto Energético Total Diário (TDEE)
2️⃣
Determinar a Taxa Metabólica Basal (BMR)
3️⃣
Calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)
4️⃣
Fornecer distribuição personalizada de macronutrientes
5️⃣
Ajustar recomendações com base em objetivos de fitness específicos
Por que usar TDEE Calculator?
| # | Caso de uso | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Indivíduos que buscam gerenciar seu peso de forma eficaz | ✅ | |
| # 2 | Entusiastas de fitness que desejam otimizar sua nutrição para ganho muscular | ✅ | |
| # 3 | Qualquer pessoa que queira entender suas necessidades calóricas diárias e métricas corporais | ✅ | |
Desenvolvido por TDEE Calculator?
O Calculador de TDEE é desenvolvido por uma equipe dedicada a fornecer ferramentas precisas e fáceis de usar para entusiastas de saúde e fitness. Eles se concentram na melhoria contínua com base no feedback dos usuários.