Sleeptopia
Reduza os sintomas da apneia do sono com exercícios guiados que fortalecem seus músculos das vias aéreas para uma melhor respiração e noites tranquilas.
Listado em categorias:
Quantified SelfMedicinaSaúde
Descrição
Reduza os sintomas da apneia do sono com exercícios guiados que fortalecem os músculos das vias aéreas para uma melhor respiração e noites tranquilas. Desfrute de um sono melhor e vitalidade com uma variedade de exercícios projetados para todos os níveis.
Como usar Sleeptopia?
Baixe o aplicativo, crie uma conta e siga os exercícios guiados projetados para fortalecer os músculos das suas vias aéreas. Use o recurso de diário para acompanhar seu progresso e insights, e defina lembretes para manter a consistência em sua rotina.
Recursos principais de Sleeptopia:
1️⃣
Planos de Exercício Abrangentes com visualizações diárias, semanais e mensais
2️⃣
Acompanhamento de Progresso e Motivação com rastreamento de sequências e monitoramento de progresso
3️⃣
Diário Personalizado para rastrear a eficácia dos exercícios e insights diários
4️⃣
Configurações Personalizáveis, incluindo lembretes diários e temas personalizados
5️⃣
Programa de Treinamento de Seis Semanas com estudos educacionais sobre a eficácia dos exercícios
Por que usar Sleeptopia?
| # | Caso de uso | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Indivíduos que buscam gerenciar e reduzir os sintomas da apneia do sono | ✅ | |
| # 2 | Usuários que desejam melhorar sua qualidade de sono e vitalidade geral | ✅ | |
| # 3 | Pessoas que buscam um regime de exercícios estruturado para fortalecer os músculos das vias aéreas | ✅ | |
Desenvolvido por Sleeptopia?
Andrew Austin é o desenvolvedor por trás do aplicativo, focando em soluções de saúde e fitness para melhorar a qualidade do sono e o bem-estar geral.