Quilt: Sleep & Insomnia Coach
Carregue sua jornada para um sono melhor, noites tranquilas e manhãs frescas.
Listado em categorias:
Saúde e FitnessMeditaçãoiOS
Descrição
O Quilt é seu guia personalizado para noites calmas e refrescantes, projetado para abordar os problemas de sono em sua essência. Ele oferece uma abordagem holística para ajudá-lo a retomar o controle sobre suas noites sem depender de soluções rápidas. Construído com insights de especialistas em sono, o Quilt fornece soluções personalizadas para seus desafios únicos de sono, ajudando você a dormir profundamente e acordar renovado.
Como usar Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
Faça uma rápida avaliação do sono para identificar seus padrões e desafios de sono, receba um programa personalizado e siga o plano por apenas 10 minutos por dia para começar a ver resultados em apenas 2 semanas.
Recursos principais de Quilt: Sleep & Insomnia Coach:
1️⃣
Avaliação de sono personalizada
2️⃣
Programa de sono personalizado
3️⃣
Técnicas comprovadas para hábitos de sono sustentáveis
4️⃣
Tarefas guiadas para um sono melhor
5️⃣
Acessível em dispositivos móveis
Por que usar Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
| # | Caso de uso | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Indivíduos lutando contra insônia | ✅ | |
| # 2 | Pessoas que experimentam estresse e ansiedade afetando o sono | ✅ | |
| # 3 | Aqueles que buscam estabelecer hábitos de sono mais saudáveis | ✅ | |
Desenvolvido por Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
O Quilt é desenvolvido por uma equipe de especialistas em sono que entendem os desafios reais das noites sem sono. Sua missão é fornecer um programa de apoio que ajude os usuários a construir hábitos de sono mais saudáveis por meio de técnicas comprovadas e orientação personalizada.