Jay Vidyarthi
Um guia para lidar com tecnologia e atenção plena.
Listado em categorias:
MeditaçãoTecnologiaAmazon
Descrição
50 Projetos de Tecnologia Consciente é um guia projetado para ajudar indivíduos a recuperar sua atenção e melhorar seu relacionamento com a tecnologia. Oferece exercícios fáceis de seguir e anedotas relacionáveis que incentivam a atenção plena na era digital, permitindo que os leitores desfrutem da tecnologia enquanto estabelecem limites saudáveis.
Como usar Jay Vidyarthi?
Os leitores podem interagir com o livro seguindo os exercícios e anedotas fornecidos, aplicando as técnicas de atenção plena em suas interações diárias com a tecnologia e personalizando seus hábitos de tempo de tela com base em necessidades e objetivos pessoais.
Recursos principais de Jay Vidyarthi:
1️⃣
Exercícios de atenção plena para melhorar relacionamentos digitais
2️⃣
Técnicas de definição de limites tecnológicos
3️⃣
Estratégias personalizáveis de uso de tela
4️⃣
Criação de rituais positivos para o uso da tecnologia
5️⃣
Orientação sobre como lidar com a culpa do tempo de tela
Por que usar Jay Vidyarthi?
| # | Caso de uso | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Indivíduos que buscam melhorar seu relacionamento com a tecnologia | ✅ | |
| # 2 | Pais que desejam gerenciar efetivamente o tempo de tela de seus filhos | ✅ | |
| # 3 | Profissionais que buscam aumentar o foco e a produtividade em um ambiente impulsionado pela tecnologia | ✅ | |
Desenvolvido por Jay Vidyarthi?
Jay Vidyarthi é um escritor, meditador, designer e líder de produto focado na interseção entre atenção plena e tecnologia. Como fundador da Still Ape, ele dedicou sua carreira a ajudar indivíduos a melhorar seu bem-estar por meio de soluções tecnológicas inovadoras. Seu trabalho foi reconhecido por grandes meios de comunicação e recebeu vários prêmios.