Box Breathing Buddy
Box Breathing Buddy é seu treinador pessoal de mindfulness que ajuda a reduzir o estresse e melhorar o foco, guiando-o através de uma sessão de respiração calmante sempre que você abre uma nova aba.
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Descrição
O Box Breathing Buddy é uma extensão de navegador projetada para ajudar os usuários a praticar a respiração em caixa, uma técnica de mindfulness que reduz o estresse e melhora o foco. Cada vez que você abre uma nova aba, a extensão o guia através de uma sessão de respiração em caixa calmante, permitindo que você se reinicie, refoque e recarregue em apenas alguns momentos.
Como usar Box Breathing Buddy?
Basta instalar a extensão Box Breathing Buddy e abrir uma nova aba para iniciar sua sessão guiada de respiração em caixa. Siga as instruções para inspirar, segurar, expirar e segurar novamente, permitindo-se relaxar e refoque.
Recursos principais de Box Breathing Buddy:
1️⃣
Sessões guiadas de respiração em caixa a cada nova aba
2️⃣
Melhora o foco e a produtividade
3️⃣
Reduz o estresse e a ansiedade
4️⃣
Design amigável e intuitivo
5️⃣
Integra-se perfeitamente à rotina diária
Por que usar Box Breathing Buddy?
| # | Caso de uso | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Gerenciando o estresse durante um dia de trabalho agitado | ✅ | |
| # 2 | Aprimorando o foco antes de tarefas importantes | ✅ | |
| # 3 | Fazendo uma pausa consciente durante longas sessões de estudo | ✅ | |
Desenvolvido por Box Breathing Buddy?
O Mindful Tech Lab é dedicado a criar ferramentas que promovem a mindfulness e o bem-estar por meio da tecnologia. Eles se concentram em desenvolver aplicativos amigáveis que se integram perfeitamente à vida cotidiana, ajudando os usuários a gerenciar o estresse e melhorar sua saúde mental.