Sleeptopia
ガイド付きのエクササイズで睡眠時無呼吸症候群の症状を軽減し、気道の筋肉を強化して、より良い呼吸と安らかな夜を実現します.
カテゴリーにリストされています:
Quantified Self医学健康
説明
睡眠時無呼吸症候群の症状を軽減するために、気道の筋肉を強化するガイド付きエクササイズを行い、より良い呼吸と安らかな夜を実現します。すべてのレベルに対応したさまざまなエクササイズで、睡眠と活力の向上を楽しんでください。
使い方 Sleeptopia?
アプリをダウンロードし、アカウントを作成して、気道の筋肉を強化するために調整されたガイド付きエクササイズに従ってください。ジャーナル機能を使用して進捗と洞察を追跡し、ルーチンを維持するためのリマインダーを設定します。
の主な機能 Sleeptopia:
1️⃣
日次、週次、月次のビューを持つ包括的なエクササイズプラン
2️⃣
ストリークトラッキングと進捗モニタリングによる進捗追跡とモチベーション
3️⃣
エクササイズの効果と日々の洞察を追跡するためのパーソナライズされたジャーナル
4️⃣
日々のリマインダーやカスタムテーマを含むカスタマイズ可能な設定
5️⃣
エクササイズの効果に関する教育的研究を含む6週間のトレーニングプログラム
なぜ使用するのか Sleeptopia?
| # | ユースケース | ステータス | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 睡眠時無呼吸症候群の症状を管理し軽減したい個人 | ✅ | |
| # 2 | 全体的な睡眠の質と活力を向上させたいユーザー | ✅ | |
| # 3 | 気道の筋肉を強化するための構造化されたエクササイズレジメンを求める人々 | ✅ | |
開発者 Sleeptopia?
アンドリュー・オースティンは、睡眠の質と全体的な健康を改善するための健康とフィットネスソリューションに焦点を当てたアプリの開発者です。