Pause 1.0
Pauseは、毎日10分間自分自身と過ごすことでメンタルウェルネスの習慣を築くのに役立ちます。
カテゴリーにリストされています:
健康＆フィットネス生産性Quantified Self
説明
Pauseは、あなたが時間を取り戻し、自己ケアに焦点を当てるのを助けるために設計されたメンタルウェルネスアプリです。1日わずか10分で、日常生活の混沌の中でリラックスし、反省し、自分自身と再接続するための一連の内省的なエクササイズをガイドします。
使い方 Pause 1.0?
アプリをダウンロードし、デイリーリマインダーを設定し、毎日10分間ガイド付きエクササイズに参加してメンタルウェルネスを向上させてください。
の主な機能 Pause 1.0:
1️⃣
マインドフルネスと自己反省のためのデイリーチェックイン
2️⃣
リラクゼーションを促進する呼吸エクササイズ
3️⃣
現在の瞬間の意識のための風景の視覚化
4️⃣
思考を表現し処理するためのジャーナリング
5️⃣
一貫した実践を促すためのデイリーリマインダー
なぜ使用するのか Pause 1.0?
| # | ユースケース | ステータス | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 忙しいスケジュールから一息ついてメンタルをリチャージするため | ✅ | |
| # 2 | マインドフルネスと自己反省の毎日の習慣を身につけるため | ✅ | |
| # 3 | 感情の認識を高め、個人的な感情を理解するため | ✅ | |
開発者 Pause 1.0?
Vaibhav Negiは、急速に変化する世界でメンタルヘルスとウェルビーイングを促進するツールを作成することに焦点を当てたPauseの開発者です。