Jay Vidyarthi
テクノロジーとマインドフルネスを扱うためのガイド。
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説明
「50のマインドフルテックプロジェクト」は、個人が注意を取り戻し、テクノロジーとの関係を改善するために設計されたガイドです。デジタル時代におけるマインドフルネスを促進する、簡単に実行できるエクササイズや共感できる逸話を提供し、読者が健康的な境界を設定しながらテクノロジーを楽しむことを可能にします。
使い方 Jay Vidyarthi?
読者は、提供されたエクササイズや逸話に従って本に取り組み、日常のテクノロジーとのやり取りにマインドフルネス技術を適用し、個人のニーズや目標に基づいて画面時間の習慣をカスタマイズすることができます。
の主な機能 Jay Vidyarthi:
1️⃣
デジタル関係を改善するためのマインドフルネスエクササイズ
2️⃣
テクノロジーの境界設定技術
3️⃣
カスタマイズ可能な画面使用戦略
4️⃣
テクノロジー使用のためのポジティブな儀式の創造
5️⃣
画面時間の罪悪感を乗り越えるためのガイダンス
なぜ使用するのか Jay Vidyarthi?
| # | ユースケース | ステータス | |
|---|---|---|---|
| # 1 | テクノロジーとの関係を改善したい個人 | ✅ | |
| # 2 | 子供の画面時間を効果的に管理したい親 | ✅ | |
| # 3 | テクノロジー主導の環境で集中力と生産性を高めたい専門家 | ✅ | |
開発者 Jay Vidyarthi?
ジェイ・ヴィディヤルティは、マインドフルネスとテクノロジーの交差点に焦点を当てた作家、瞑想者、デザイナー、プロダクトリーダーです。Still Apeの創設者として、彼は革新的なテクノロジーソリューションを通じて個人の幸福を改善することにキャリアを捧げています。彼の作品は主要なメディアに認識され、多くの賞を受賞しています。