Elissa - My Panic Ally
Elissaは不安を管理するためのあなたの個人的な仲間であり、証拠に基づくツールとAIによる会話を組み合わせて、症状を追跡し、対処戦略を開発するのを助けます.
カテゴリーにリストされています:
人工知能健康＆フィットネス医学
説明
エリッサは、不安やパニック発作を管理するためのポケットアライであり、効果的でプライベートなサポートとツールを提供します。証明されたCBT技術に基づいて構築されており、いつでも自分の感情について話すための安全なスペースを提供し、質の高いメンタルヘルスサポートが誰にでもアクセス可能であることを保証します。
使い方 Elissa - My Panic Ally?
App StoreまたはGoogle Playからエリッサアプリをダウンロードし、アカウントを作成（必要な場合）し、AIチャットボットを使用して自分の感情について話したり、パニック発作を記録したり、不安と気分レベルを追跡したりします。
の主な機能 Elissa - My Panic Ally:
1️⃣
AIチャットボットセラピスト：複数の言語で利用可能なCBT技術に訓練されたAIコンパニオンと、いつでも自由に自分の感情について話すことができます。
2️⃣
パニック発作SOS：パニックが襲ったときに即座に救済を得るためのガイド付き呼吸エクササイズとパーソナライズされた音声メッセージにワンタップでアクセスできます。
3️⃣
CBTベースのパニックログ：古典的なCBTのプロンプトを使用してパニック発作を記録し、トリガーやパターンを特定し、不安のサイクルを断ち切ります。
4️⃣
不安と気分トラッカー：日々の不安と抑うつレベルを追跡し、直感的なチャートで時間の経過とともに進捗を視覚化します。
5️⃣
プライバシー優先：すべての個人データとジャーナルエントリーはデバイスにローカルに保存され、メンタルヘルスの旅がプライベートで安全に保たれます。
なぜ使用するのか Elissa - My Panic Ally?
| # | ユースケース | ステータス | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 一般的な不安やパニック発作を経験している人々が即座のサポートを求める。 | ✅ | |
| # 2 | パターンを特定するために時間の経過とともに不安と抑うつレベルを追跡したいユーザー。 | ✅ | |
| # 3 | セラピストなしでメンタルヘルスを管理するためのプライベートで安全な方法を探している人々。 | ✅ | |
開発者 Elissa - My Panic Ally?
エリッサは、APA学生会員であり、パニック障害の個人的な経験を持つ医学生によって作成されました。このアプリは、不安やパニック発作に対処している人々にアクセス可能でパーソナライズされたサポートを提供するために開発され、証拠に基づく追跡ツールとAI駆動の会話を組み合わせています。