1RM Calculator
ベンチプレス、スクワット、デッドリフトのための正確な推定値を提供する科学的な1RM計算機。
カテゴリーにリストされています:
フィットネス健康＆フィットネスカレンダー
説明
MaxRepNetは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどのさまざまなエクササイズの1回の最大挙上重量（1RM）を予測するために設計された無料の1RM計算機を提供します。このツールは、実際の最大テストに伴うリスクなしに正確な推定を提供し、信頼性を確保するために科学的に検証された公式を使用しています。
使い方 1RM Calculator?
1RM計算機を使用するには、複数回挙げられる重量とその重量で行えるレップ数を入力します。'計算'をクリックすると、推定される1回の最大挙上重量が表示され、レップマックス範囲やトレーニングパーセンテージを含む詳細な結果が表示されます。
の主な機能 1RM Calculator:
1️⃣
実証済みの公式を使用した正確な1回の最大挙上重量の予測
2️⃣
実際のテストなしでの安全な最大挙上重量の推定
3️⃣
レップマックス範囲やトレーニングパーセンテージを含む包括的な結果
4️⃣
ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなど複数のエクササイズをサポート
5️⃣
迅速な計算のためのユーザーフレンドリーなインターフェース
なぜ使用するのか 1RM Calculator?
| # | ユースケース | ステータス | |
|---|---|---|---|
| # 1 | 筋力トレーニングプログラムのための1回の最大挙上重量の推定 | ✅ | |
| # 2 | 時間の経過に伴う筋力の進捗の追跡 | ✅ | |
| # 3 | 挙上能力に基づいた効果的なワークアウトルーチンの計画 | ✅ | |
開発者 1RM Calculator?
MaxRepNetは、筋力トレーニング愛好者のためにツールとリソースを提供することに専念しており、挙上計算の正確性と安全性に重点を置いています。彼らの使命は、科学的に裏付けられた方法を通じてユーザーがフィットネス目標を達成するのを助けることです。