Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts è un diario di consapevolezza di sé basato sulla terapia CBT che ti aiuta a comprendere e gestire meglio i tuoi pensieri e le tue emozioni.
Elencato nelle categorie:
SaluteScritturaSalute e Fitness
Descrizione
Thoughts è un diario di auto-consapevolezza basato sulla Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) che aiuta gli utenti a comprendere e gestire i propri pensieri e emozioni. Fornisce un approccio strutturato all'auto-riflessione, consentendo agli utenti di identificare schemi di pensiero negativi e lavorare verso la crescita personale e il benessere mentale.
Come usare Thoughts - CBT AI therapy?
Per utilizzare Thoughts, basta scaricare l'app, creare un account e iniziare a tenere un diario. Rispondi a domande guidate, monitora il tuo umore e utilizza la chat terapeutica basata sulla CBT per ottenere approfondimenti sui tuoi pensieri e emozioni.
Funzionalità principali di Thoughts - CBT AI therapy:
1️⃣
Diario guidato per l'auto-consapevolezza
2️⃣
Diario della gratitudine
3️⃣
Chat terapeutica basata sulla CBT
4️⃣
Funzione di monitoraggio dell'umore
5️⃣
Barra di indicatore di progresso
Perché potrebbe essere usato Thoughts - CBT AI therapy?
| # | Caso d'uso | Stato | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Individui che cercano di migliorare la propria salute mentale | ✅ | |
| # 2 | Persone che desiderano migliorare l'auto-consapevolezza e la gestione delle emozioni | ✅ | |
| # 3 | Coloro che vogliono monitorare il proprio umore e i propri pensieri nel tempo | ✅ | |
Sviluppato da Thoughts - CBT AI therapy?
Alberto Soto è lo sviluppatore dietro Thoughts, concentrandosi sulla creazione di strumenti che promuovono il benessere mentale e l'auto-miglioramento attraverso il diario strutturato e le tecniche terapeutiche.