Pause 1.0
Pause ti aiuta a costruire un'abitudine di benessere mentale dedicando 10 minuti a te stesso ogni giorno.
Elencato nelle categorie:
Salute e FitnessProduttivitàQuantified Self
Descrizione
Pause è un'app per il benessere mentale progettata per aiutarti a riconquistare il tuo tempo e concentrarti sulla cura di te stesso. In soli 10 minuti al giorno, ti guida attraverso una serie di esercizi introspettivi per aiutarti a rilassarti, riflettere e riconnetterti con te stesso nel caos della vita quotidiana.
Come usare Pause 1.0?
Basta scaricare l'app, impostare un promemoria giornaliero e dedicare 10 minuti ogni giorno a partecipare agli esercizi guidati per migliorare il tuo benessere mentale.
Funzionalità principali di Pause 1.0:
1️⃣
Controllo giornaliero per la consapevolezza e l'auto-riflessione
2️⃣
Esercizi di respirazione per promuovere il rilassamento
3️⃣
Visualizzazione scenica per la consapevolezza del momento presente
4️⃣
Diario per esprimere e elaborare i pensieri
5️⃣
Promemoria giornalieri per incoraggiare una pratica costante
Perché potrebbe essere usato Pause 1.0?
| # | Caso d'uso | Stato | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Prendere una pausa da un programma intenso e ricaricarsi mentalmente | ✅ | |
| # 2 | Sviluppare un'abitudine quotidiana di consapevolezza e auto-riflessione | ✅ | |
| # 3 | Migliorare la consapevolezza emotiva e la comprensione dei propri sentimenti | ✅ | |
Sviluppato da Pause 1.0?
Vaibhav Negi è lo sviluppatore dietro Pause, concentrandosi sulla creazione di strumenti che promuovono la salute mentale e il benessere in un mondo frenetico.