Un diario minimalista che aiuta i biohacker a collegare abitudini e risultati.
Elencato nelle categorie:
BiohackingSalute e FitnessWearables
Descrizione
Echo è un diario minimalista progettato per i biohacker per collegare le abitudini quotidiane ai risultati sulla salute, concentrandosi specificamente sulla variabilità della frequenza cardiaca (HRV), sul sonno e sulla gestione dello stress. Consente agli utenti di monitorare variabili significative e analizzare come le loro abitudini influenzano i dati biometrici nel tempo.
Come usare Echo?
Per utilizzare Echo, controlla semplicemente ogni giorno monitorando alcune variabili chiave come sonno, stress e nutrizione. Collega il tuo dispositivo indossabile per raccogliere dati biometrici e rivedi approfondimenti personalizzati ogni due settimane per capire come le tue abitudini stanno influenzando i risultati sulla salute.
Funzionalità principali di Echo:
1️⃣
Controllo giornaliero del diario
2️⃣
Integrazione dei dati indossabili
3️⃣
Approfondimenti sui modelli multivariabili
4️⃣
Linee di tendenza nel tempo
5️⃣
Modalità esperimento
Perché potrebbe essere usato Echo?
| # | Caso d'uso | Stato | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Monitorare le abitudini quotidiane per migliorare l'HRV e la qualità del sonno | ✅ | |
| # 2 | Analizzare l'impatto dei cambiamenti nello stile di vita sui livelli di stress | ✅ | |
| # 3 | Eseguire test nel mondo reale per vedere come abitudini specifiche influenzano il recupero | ✅ | |
Sviluppato da Echo?
Echo è stato creato da Alex Nuth, che ha sviluppato lo strumento per aiutare le persone a collegare le proprie attività quotidiane con le metriche di salute, colmando un vuoto che ha trovato nelle soluzioni di monitoraggio della salute esistenti.