1RM Calculator
Calcolatore scientifico di 1RM per l'allenamento della forza con stime accurate per panca, squat e stacchi.
Elencato nelle categorie:
FitnessSalute e FitnessCalendario
Descrizione
MaxRepNet offre un calcolatore 1RM gratuito progettato per prevedere il tuo massimo di una ripetizione per vari esercizi, tra cui panca, squat e stacchi. Questo strumento fornisce stime accurate senza i rischi associati ai test massimi reali, utilizzando formule scientificamente validate per garantire affidabilità.
Come usare 1RM Calculator?
Per utilizzare il calcolatore 1RM, inserisci il peso che puoi sollevare per più ripetizioni e il numero di ripetizioni che puoi eseguire con quel peso. Clicca su 'Calcola' per ottenere la tua stima del massimo di una ripetizione e visualizzare risultati dettagliati, inclusi intervalli di ripetizioni massime e percentuali di allenamento.
Funzionalità principali di 1RM Calculator:
1️⃣
Previsioni accurate del massimo di una ripetizione utilizzando formule comprovate
2️⃣
Stima sicura del massimo di sollevamento senza test reali
3️⃣
Risultati completi che includono intervalli di ripetizioni massime e percentuali di allenamento
4️⃣
Supporta più esercizi tra cui panca, squat e stacco
5️⃣
Interfaccia user-friendly per calcoli rapidi
Perché potrebbe essere usato 1RM Calculator?
| # | Caso d'uso | Stato | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Stimare il massimo di una ripetizione per programmi di allenamento di forza | ✅ | |
| # 2 | Monitorare i progressi di forza nel tempo | ✅ | |
| # 3 | Pianificare routine di allenamento efficaci basate sulle capacità di sollevamento | ✅ | |
Sviluppato da 1RM Calculator?
MaxRepNet è dedicato a fornire strumenti e risorse per gli appassionati di allenamento di forza, concentrandosi su accuratezza e sicurezza nei calcoli di sollevamento. La loro missione è aiutare gli utenti a raggiungere i propri obiettivi di fitness attraverso metodi scientificamente supportati.