Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts adalah jurnal kesadaran diri yang berbasis terapi CBT yang membantu Anda memahami dan mengelola pikiran serta emosi Anda dengan lebih baik.
Terdaftar dalam kategori:
KesehatanMenulisKesehatan & Kebugaran
Deskripsi
Thoughts adalah jurnal kesadaran diri yang berbasis pada Terapi Perilaku Kognitif (CBT) yang membantu pengguna memahami dan mengelola pikiran serta emosi mereka. Ini menyediakan pendekatan terstruktur untuk refleksi diri, memungkinkan pengguna mengidentifikasi pola pikir negatif dan bekerja menuju pertumbuhan pribadi serta kesejahteraan mental.
Cara menggunakan Thoughts - CBT AI therapy?
Untuk menggunakan Thoughts, cukup unduh aplikasi, buat akun, dan mulai menulis jurnal. Jawab pertanyaan terpandu, lacak suasana hati Anda, dan manfaatkan obrolan terapi berbasis CBT untuk mendapatkan wawasan tentang pikiran dan emosi Anda.
Fitur inti dari Thoughts - CBT AI therapy:
1️⃣
Jurnal terpandu untuk kesadaran diri
2️⃣
Jurnal rasa syukur
3️⃣
Obrolan terapi berbasis CBT
4️⃣
Fitur pelacakan suasana hati
5️⃣
Bilah indikator kemajuan
Mengapa bisa digunakan Thoughts - CBT AI therapy?
| # | Kasus Penggunaan | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Individu yang ingin meningkatkan kesehatan mental mereka | ✅ | |
| # 2 | Orang yang ingin meningkatkan kesadaran diri dan pengelolaan emosi | ✅ | |
| # 3 | Mereka yang ingin melacak suasana hati dan pikiran mereka dari waktu ke waktu | ✅ | |
Dikembangkan oleh Thoughts - CBT AI therapy?
Alberto Soto adalah pengembang di balik Thoughts, yang fokus pada menciptakan alat yang mempromosikan kesejahteraan mental dan perbaikan diri melalui jurnal terstruktur dan teknik terapi.