Sleeptopia
Kurangi gejala sleep apnea dengan latihan terpandu yang memperkuat otot saluran napas Anda untuk pernapasan yang lebih baik dan malam yang lebih nyenyak.
Terdaftar dalam kategori:
Quantified SelfKedokteranKesehatan
Deskripsi
Kurangi gejala sleep apnea dengan latihan terpandu yang memperkuat otot saluran pernapasan Anda untuk pernapasan yang lebih baik dan malam yang nyenyak. Nikmati tidur yang lebih baik dan vitalitas dengan berbagai latihan yang dirancang untuk semua tingkat.
Cara menggunakan Sleeptopia?
Unduh aplikasi, buat akun, dan ikuti latihan terpandu yang dirancang untuk memperkuat otot saluran pernapasan Anda. Gunakan fitur jurnal untuk melacak kemajuan dan wawasan Anda, dan atur pengingat untuk tetap konsisten dengan rutinitas Anda.
Fitur inti dari Sleeptopia:
1️⃣
Rencana Latihan Komprehensif dengan tampilan harian, mingguan, dan bulanan
2️⃣
Pelacakan Kemajuan dan Motivasi dengan pelacakan streak dan pemantauan kemajuan
3️⃣
Jurnal Pribadi untuk melacak efektivitas latihan dan wawasan harian
4️⃣
Pengaturan yang Dapat Disesuaikan termasuk pengingat harian dan tema kustom
5️⃣
Program Pelatihan Enam Minggu dengan studi pendidikan tentang efektivitas latihan
Mengapa bisa digunakan Sleeptopia?
| # | Kasus Penggunaan | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Individu yang ingin mengelola dan mengurangi gejala sleep apnea | ✅ | |
| # 2 | Pengguna yang ingin meningkatkan kualitas tidur dan vitalitas secara keseluruhan | ✅ | |
| # 3 | Orang yang mencari regimen latihan terstruktur untuk memperkuat otot saluran pernapasan | ✅ | |
Dikembangkan oleh Sleeptopia?
Andrew Austin adalah pengembang di balik aplikasi ini, yang fokus pada solusi kesehatan dan kebugaran untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.