Quilt: Sleep & Insomnia Coach
Muat perjalanan Anda menuju tidur yang lebih baik, malam yang tenang, dan pagi yang segar.
Terdaftar dalam kategori:
Kesehatan & KebugaranMeditasiiOS
Deskripsi
Quilt adalah panduan pribadi Anda untuk malam yang tenang dan menyegarkan, dirancang untuk mengatasi masalah tidur dari akarnya. Ini menawarkan pendekatan holistik untuk membantu Anda mendapatkan kembali kendali atas malam Anda tanpa bergantung pada solusi cepat. Dibangun dengan wawasan dari para ahli tidur terkemuka, Quilt menyediakan solusi yang disesuaikan dengan tantangan tidur unik Anda, membantu Anda tidur nyenyak dan bangun dengan segar.
Cara menggunakan Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
Lakukan penilaian tidur cepat untuk mengidentifikasi pola dan tantangan tidur Anda, terima program yang dipersonalisasi, dan ikuti rencana tersebut selama hanya 10 menit sehari untuk mulai melihat hasil dalam waktu kurang dari 2 minggu.
Fitur inti dari Quilt: Sleep & Insomnia Coach:
1️⃣
Penilaian tidur yang dipersonalisasi
2️⃣
Program tidur yang disesuaikan
3️⃣
Teknik terbukti untuk kebiasaan tidur yang berkelanjutan
4️⃣
Tugas terarah untuk tidur yang lebih baik
5️⃣
Dapat diakses di perangkat seluler
Mengapa bisa digunakan Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
| # | Kasus Penggunaan | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Individu yang berjuang dengan insomnia | ✅ | |
| # 2 | Orang yang mengalami stres dan kecemasan yang mempengaruhi tidur | ✅ | |
| # 3 | Mereka yang ingin membangun kebiasaan tidur yang lebih sehat | ✅ | |
Dikembangkan oleh Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
Quilt dikembangkan oleh tim ahli tidur yang memahami tantangan nyata dari malam tanpa tidur. Misi mereka adalah menyediakan program yang mendukung yang membantu pengguna membangun kebiasaan tidur yang lebih sehat melalui teknik yang terbukti dan panduan yang dipersonalisasi.