Peak Brain Plasticity Book
Panduan untuk mengoptimalkan ritme sirkadian Anda untuk memaksimalkan produktivitas dan kualitas hidup Anda.
Terdaftar dalam kategori:
PendidikanAmazonBuku Sains
Deskripsi
Peak Human Clock adalah panduan transformatif yang mengajarkan pembaca bagaimana mengoptimalkan ritme sirkadian mereka untuk meningkatkan produktivitas, memperbaiki kesehatan, dan mencapai kinerja puncak dalam kehidupan sehari-hari. Buku yang didukung oleh ilmu pengetahuan ini menawarkan strategi praktis untuk menyelaraskan aktivitas harian dengan ritme alami tubuh, memungkinkan individu untuk memaksimalkan fokus, konsentrasi, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Cara menggunakan Peak Brain Plasticity Book?
Untuk menggunakan Peak Human Clock, pembaca harus mengikuti panduan langkah demi langkah yang diberikan dalam buku untuk menyesuaikan jadwal harian mereka sesuai dengan ritme sirkadian mereka. Ini termasuk menerapkan strategi untuk tidur yang lebih baik, nutrisi, dan olahraga, serta memanfaatkan buku kerja pendamping untuk dukungan tambahan.
Fitur inti dari Peak Brain Plasticity Book:
1️⃣
Memanfaatkan ritme sirkadian untuk memaksimalkan produktivitas
2️⃣
Praktik terbukti untuk kehilangan lemak secara alami
3️⃣
Strategi ilmiah untuk tidur yang lebih baik
4️⃣
Informasi dasar tentang olahraga dan nutrisi
5️⃣
Pendorong energi alami untuk meningkatkan kinerja
Mengapa bisa digunakan Peak Brain Plasticity Book?
| # | Kasus Penggunaan | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Meningkatkan produktivitas harian dengan menyelaraskan tugas dengan puncak energi alami | ✅ | |
| # 2 | Mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa diet yang ketat | ✅ | |
| # 3 | Meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan melalui rutinitas yang lebih baik | ✅ | |
Dikembangkan oleh Peak Brain Plasticity Book?
Said Hasyim adalah penulis Peak Human Clock, didorong oleh hasrat untuk memaksimalkan produktivitas dan kesejahteraan. Perjalanannya dimulai dengan keinginan untuk menyederhanakan hidupnya sendiri, yang mengarah pada penelitian yang luas dan eksperimen diri dalam biohacking dan produktivitas. Wawasan Hasyim berakar pada penyelarasan aktivitas harian dengan ritme alami tubuh, menjadikan buku ini sebagai sumber yang unik bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kinerja mereka.