Mind Gym
Mind Gym menawarkan 50 tugas kesehatan mental untuk membantu Anda meningkatkan kesejahteraan mental dan mengatasi stres serta keraguan diri.
Terdaftar dalam kategori:
NotionKesehatanKecerdasan buatan
Deskripsi
Mind Gym adalah alat kesehatan mental yang komprehensif dirancang untuk membantu individu meningkatkan kesejahteraan mental mereka melalui 50 latihan berbasis sains. Ini menggabungkan elemen Terapi Perilaku Kognitif (CBT), mindfulness, dan Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT) untuk memberdayakan pengguna agar terbebas dari keraguan diri dan stres. Dengan tata letak yang estetis dan fitur yang menarik, Mind Gym mengubah perjalanan kebugaran mental menjadi pengalaman yang memuaskan.
Cara menggunakan Mind Gym?
Untuk menggunakan Mind Gym, cukup beli template yang diinginkan, duplikat ke akun Notion Anda, dan mulai terlibat dengan latihan-latihan tersebut. Lacak suasana hati Anda, dapatkan lencana, dan sesuaikan pengalaman Anda agar sesuai dengan perjalanan pertumbuhan pribadi Anda.
Fitur inti dari Mind Gym:
1️⃣
50 latihan berbasis sains untuk kesehatan mental
2️⃣
Pelacakan suasana hati dengan grafik dan skala yang informatif
3️⃣
Kutipan motivasi harian dengan latar belakang yang indah
4️⃣
Pemain musik terintegrasi untuk pengalaman yang dipersonalisasi
5️⃣
Template yang dapat disesuaikan untuk pertumbuhan pribadi
Mengapa bisa digunakan Mind Gym?
| # | Kasus Penggunaan | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Individu yang ingin meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan mereka | ✅ | |
| # 2 | Terapis yang ingin memberikan sumber daya kesehatan mental yang terstruktur kepada klien | ✅ | |
| # 3 | Siapa saja yang ingin melacak suasana hati dan kemajuan emosional mereka seiring waktu | ✅ | |
Dikembangkan oleh Mind Gym?
Mind Gym dikembangkan oleh Sardi, seorang advokat kesehatan mental yang berdedikasi untuk menyediakan alat dan sumber daya yang mempromosikan kesejahteraan mental dan pertumbuhan pribadi. Misi mereka adalah membantu individu mengembangkan pola pikir yang lebih sehat melalui metode yang inovatif dan menarik.