Meditational Yoga
Yoga Meditasi adalah praktik unik yang menggabungkan yoga dan meditasi, memberikan manfaat dari keduanya. Buku ini menggambarkan praktik sederhana yang dapat Anda ikuti dengan percaya diri di kenyamanan rumah Anda.
Terdaftar dalam kategori:
Kesehatan & KebugaranAmazon
Deskripsi
Yoga Meditasi adalah praktik unik yang menggabungkan yoga dan meditasi menjadi satu, memberikan manfaat dari keduanya. Buku ini menjelaskan praktik sederhana yang dapat Anda ikuti dengan percaya diri di kenyamanan rumah Anda sendiri. Ini mencakup pernapasan yoga penuh, pernapasan terfokus, dan teknik visualisasi untuk meningkatkan penyembuhan diri dan relaksasi, memungkinkan Anda terhubung dengan tubuh Anda dan mencapai keadaan meditasi yang mendekati. Praktik ini menampilkan asana dan pranayama sederhana yang efektif dan bermanfaat untuk kesehatan, terutama untuk paru-paru, bersama dengan latihan pelenturan untuk menjaga fleksibilitas dan kelenturan pada sendi. Praktik teratur mendorong kesehatan yang lebih baik, mengurangi masalah akut, dan membantu mencapai kedamaian batin.
Cara menggunakan Meditational Yoga?
Untuk menggunakan praktik Yoga Meditasi, ikuti instruksi yang dipandu dalam buku, fokus pada asana dan pranayama sederhana. Gabungkan pernapasan yoga penuh dan teknik visualisasi untuk meningkatkan pengalaman Anda. Praktik teratur akan membantu Anda terhubung dengan tubuh Anda dan mencapai keadaan meditatif.
Fitur inti dari Meditational Yoga:
1️⃣
Menggabungkan yoga dan meditasi untuk manfaat holistik
2️⃣
Mencakup asana dan pranayama sederhana untuk praktik yang efektif
3️⃣
Fokus pada pernapasan yoga penuh dan pernapasan terfokus
4️⃣
Menggunakan teknik visualisasi untuk relaksasi
5️⃣
Menggabungkan latihan pelenturan untuk fleksibilitas sendi
Mengapa bisa digunakan Meditational Yoga?
| # | Kasus Penggunaan | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Berlatih yoga dan meditasi di rumah | ✅ | |
| # 2 | Meningkatkan kesehatan paru-paru dan penyembuhan diri | ✅ | |
| # 3 | Mencapai kedamaian batin dan relaksasi | ✅ | |
Dikembangkan oleh Meditational Yoga?
Pembuat Yoga Meditasi adalah Jain JD, yang telah mengembangkan pendekatan unik ini untuk menggabungkan manfaat yoga dan meditasi, membuatnya dapat diakses bagi individu untuk berlatih di rumah.