Elissa - My Panic Ally
Elissa adalah sekutu pribadi Anda untuk mengelola kecemasan, menggabungkan alat berbasis bukti dan percakapan yang didorong oleh AI untuk membantu Anda melacak gejala dan mengembangkan strategi koping.
Terdaftar dalam kategori:
Kecerdasan buatanKesehatan & KebugaranKedokteran
Deskripsi
Elissa adalah sekutu saku Anda untuk mengelola kecemasan dan serangan panik, menyediakan dukungan dan alat yang efektif dan pribadi. Dibangun berdasarkan teknik CBT yang terbukti, ini menawarkan ruang aman untuk membicarakan perasaan Anda kapan saja, memastikan bahwa dukungan kesehatan mental berkualitas dapat diakses oleh semua orang.
Cara menggunakan Elissa - My Panic Ally?
Unduh aplikasi Elissa dari App Store atau Google Play, buat akun (jika perlu), dan mulai menggunakan chatbot AI untuk membicarakan perasaan Anda, mencatat serangan panik, dan melacak tingkat kecemasan dan suasana hati Anda.
Fitur inti dari Elissa - My Panic Ally:
1️⃣
Terapi Chatbot AI: Bicara dengan bebas tentang perasaan Anda kapan saja dengan teman AI kami yang terlatih dalam teknik CBT yang tersedia dalam berbagai bahasa.
2️⃣
Panic Attack SOS: Akses satu ketukan ke latihan pernapasan yang dipandu dan pesan audio yang dipersonalisasi untuk bantuan segera kapan pun panik melanda.
3️⃣
Pencatat Panik Berbasis CBT: Catat serangan panik Anda menggunakan petunjuk CBT klasik untuk mengidentifikasi pemicu dan pola, memutus siklus kecemasan.
4️⃣
Pelacak Kecemasan & Suasana Hati: Lacak tingkat kecemasan dan depresi harian Anda dan visualisasikan kemajuan Anda dari waktu ke waktu dengan grafik intuitif.
5️⃣
Privasi Pertama: Semua data pribadi dan entri jurnal disimpan secara lokal di perangkat Anda, memastikan perjalanan kesehatan mental Anda tetap pribadi dan aman.
Mengapa bisa digunakan Elissa - My Panic Ally?
| # | Kasus Penggunaan | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Individu yang mengalami kecemasan umum atau serangan panik yang mencari dukungan segera. | ✅ | |
| # 2 | Pengguna yang ingin melacak tingkat kecemasan dan depresi mereka dari waktu ke waktu untuk mengidentifikasi pola. | ✅ | |
| # 3 | Orang-orang yang mencari cara pribadi dan aman untuk mengelola kesehatan mental mereka tanpa perlu terapis. | ✅ | |
Dikembangkan oleh Elissa - My Panic Ally?
Elissa dibuat oleh seorang mahasiswa kedokteran yang merupakan anggota mahasiswa APA dan memiliki pengalaman pribadi dengan gangguan panik. Aplikasi ini dikembangkan untuk memberikan dukungan yang dapat diakses dan dipersonalisasi bagi mereka yang menghadapi kecemasan dan serangan panik, menggabungkan alat pelacakan berbasis bukti dengan percakapan yang didukung AI.