Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts est un journal de conscience de soi basé sur la thérapie CBT qui vous aide à mieux comprendre et gérer vos pensées et émotions.
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Description
Thoughts est un journal de conscience de soi basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui aide les utilisateurs à comprendre et à gérer leurs pensées et émotions. Il fournit une approche structurée de l'auto-réflexion, permettant aux utilisateurs d'identifier les schémas de pensée négatifs et de travailler vers la croissance personnelle et le bien-être mental.
Comment utiliser Thoughts - CBT AI therapy?
Pour utiliser Thoughts, téléchargez simplement l'application, créez un compte et commencez à journaliser. Répondez aux questions guidées, suivez votre humeur et utilisez le chat thérapeutique basé sur la TCC pour obtenir des informations sur vos pensées et émotions.
Fonctionnalités principales de Thoughts - CBT AI therapy:
1️⃣
Journalisation guidée pour la conscience de soi
2️⃣
Journal de gratitude
3️⃣
Chat thérapeutique basé sur la TCC
4️⃣
Fonction de suivi de l'humeur
5️⃣
Barre d'indicateur de progrès
Pourquoi pourrait-il être utilisé Thoughts - CBT AI therapy?
| # | Cas d'utilisation | Statut | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Individus cherchant à améliorer leur santé mentale | ✅ | |
| # 2 | Personnes souhaitant améliorer leur conscience de soi et leur gestion émotionnelle | ✅ | |
| # 3 | Ceux qui veulent suivre leur humeur et leurs pensées au fil du temps | ✅ | |
Développé par Thoughts - CBT AI therapy?
Alberto Soto est le développeur derrière Thoughts, se concentrant sur la création d'outils qui favorisent le bien-être mental et l'amélioration de soi grâce à une journalisation structurée et des techniques thérapeutiques.