Sleeptopia
Réduisez les symptômes de l'apnée du sommeil avec des exercices guidés pour renforcer vos muscles des voies respiratoires et améliorer votre sommeil.
Listé dans les catégories:
Quantified SelfMédecineSanté
Description
Réduisez les symptômes de l'apnée du sommeil avec des exercices guidés qui renforcent vos muscles des voies respiratoires pour une meilleure respiration et des nuits reposantes. Profitez d'un sommeil amélioré et d'une vitalité accrue grâce à une variété d'exercices conçus pour tous les niveaux.
Comment utiliser Sleeptopia?
Téléchargez l'application, créez un compte et suivez les exercices guidés conçus pour renforcer vos muscles des voies respiratoires. Utilisez la fonction journal pour suivre vos progrès et réflexions, et définissez des rappels pour rester cohérent avec votre routine.
Fonctionnalités principales de Sleeptopia:
1️⃣
Plans d'exercice complets avec des vues quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles
2️⃣
Suivi des progrès et motivation avec suivi des séries et surveillance des progrès
3️⃣
Journal personnalisé pour suivre l'efficacité des exercices et les réflexions quotidiennes
4️⃣
Paramètres personnalisables incluant des rappels quotidiens et des thèmes personnalisés
5️⃣
Programme d'entraînement de six semaines avec des études éducatives sur l'efficacité des exercices
Pourquoi pourrait-il être utilisé Sleeptopia?
| # | Cas d'utilisation | Statut | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Individus cherchant à gérer et réduire les symptômes de l'apnée du sommeil | ✅ | |
| # 2 | Utilisateurs souhaitant améliorer leur qualité de sommeil et leur vitalité | ✅ | |
| # 3 | Personnes recherchant un régime d'exercice structuré pour renforcer les muscles des voies respiratoires | ✅ | |
Développé par Sleeptopia?
Andrew Austin est le développeur de l'application, se concentrant sur des solutions de santé et de fitness pour améliorer la qualité du sommeil et le bien-être général.