Quilt: Sleep & Insomnia Coach
Chargez votre voyage vers un meilleur sommeil, des nuits paisibles et des matins frais.
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Santé et FormeMéditationiOS
Description
Quilt est votre guide personnalisé pour des nuits calmes et rafraîchissantes, conçu pour traiter les problèmes de sommeil à leur source. Il offre une approche holistique pour vous aider à reprendre le contrôle de vos nuits sans recourir à des solutions rapides. Construit avec les connaissances des principaux experts en sommeil, Quilt fournit des solutions adaptées à vos défis de sommeil uniques, vous aidant à dormir profondément et à vous réveiller rafraîchi.
Comment utiliser Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
Effectuez une évaluation rapide du sommeil pour identifier vos schémas et défis de sommeil, recevez un programme personnalisé et suivez le plan pendant seulement 10 minutes par jour pour commencer à voir des résultats en aussi peu que 2 semaines.
Fonctionnalités principales de Quilt: Sleep & Insomnia Coach:
1️⃣
Évaluation du sommeil personnalisée
2️⃣
Programme de sommeil personnalisé
3️⃣
Techniques éprouvées pour des habitudes de sommeil durables
4️⃣
Tâches guidées pour un meilleur sommeil
5️⃣
Accessible sur appareils mobiles
Pourquoi pourrait-il être utilisé Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
| # | Cas d'utilisation | Statut | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Individus souffrant d'insomnie | ✅ | |
| # 2 | Personnes éprouvant du stress et de l'anxiété affectant le sommeil | ✅ | |
| # 3 | Ceux qui cherchent à établir des habitudes de sommeil plus saines | ✅ | |
Développé par Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
Quilt est développé par une équipe d'experts en sommeil qui comprennent les défis réels des nuits sans sommeil. Leur mission est de fournir un programme de soutien qui aide les utilisateurs à construire des habitudes de sommeil plus saines grâce à des techniques éprouvées et des conseils personnalisés.