Pause 1.0
Pause vous aide à établir une habitude de bien-être mental en passant 10 minutes avec vous-même chaque jour.
Listé dans les catégories:
Santé et FormeProductivitéQuantified Self
Description
Pause est une application de bien-être mental conçue pour vous aider à reprendre votre temps et à vous concentrer sur le soin de soi. En seulement 10 minutes par jour, elle vous guide à travers une série d'exercices introspectifs pour vous aider à vous détendre, à réfléchir et à vous reconnecter avec vous-même au milieu du chaos de la vie quotidienne.
Comment utiliser Pause 1.0?
Il vous suffit de télécharger l'application, de définir un rappel quotidien et de passer 10 minutes chaque jour à participer aux exercices guidés pour améliorer votre bien-être mental.
Fonctionnalités principales de Pause 1.0:
1️⃣
Vérification quotidienne pour la pleine conscience et l'introspection
2️⃣
Exercices de respiration pour favoriser la détente
3️⃣
Visualisation scénique pour la conscience du moment présent
4️⃣
Journalisation pour exprimer et traiter ses pensées
5️⃣
Rappels quotidiens pour encourager une pratique régulière
Pourquoi pourrait-il être utilisé Pause 1.0?
| # | Cas d'utilisation | Statut | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Pour faire une pause dans un emploi du temps chargé et se ressourcer mentalement | ✅ | |
| # 2 | Pour développer une habitude quotidienne de pleine conscience et d'introspection | ✅ | |
| # 3 | Pour améliorer la conscience émotionnelle et la compréhension de ses propres sentiments | ✅ | |
Développé par Pause 1.0?
Vaibhav Negi est le développeur derrière Pause, se concentrant sur la création d'outils qui favorisent la santé mentale et le bien-être dans un monde au rythme rapide.