Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts es un diario de autoconciencia basado en la terapia CBT que te ayuda a comprender y gestionar mejor tus pensamientos y emociones.
Listado en categorías:
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Descripción
Thoughts es un diario de autoconciencia basado en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) que ayuda a los usuarios a entender y gestionar sus pensamientos y emociones. Proporciona un enfoque estructurado para la autorreflexión, permitiendo a los usuarios identificar patrones de pensamiento negativos y trabajar hacia el crecimiento personal y el bienestar mental.
Cómo usar Thoughts - CBT AI therapy?
Para usar Thoughts, simplemente descarga la aplicación, crea una cuenta y comienza a llevar un diario. Responde preguntas guiadas, rastrea tu estado de ánimo y utiliza el chat de terapia basado en TCC para obtener información sobre tus pensamientos y emociones.
Características principales de Thoughts - CBT AI therapy:
1️⃣
Diario guiado para la autoconciencia
2️⃣
Diario de gratitud
3️⃣
Chat de terapia basado en TCC
4️⃣
Función de seguimiento del estado de ánimo
5️⃣
Barra de indicador de progreso
Por qué podría ser usado Thoughts - CBT AI therapy?
| # | Caso de Uso | Estado | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Individuos que buscan mejorar su salud mental | ✅ | |
| # 2 | Personas que desean aumentar la autoconciencia y la gestión emocional | ✅ | |
| # 3 | Aquellos que quieren rastrear su estado de ánimo y pensamientos a lo largo del tiempo | ✅ | |
Desarrollado por Thoughts - CBT AI therapy?
Alberto Soto es el desarrollador detrás de Thoughts, enfocado en crear herramientas que promuevan el bienestar mental y la superación personal a través de un diario estructurado y técnicas de terapia.