TDEE Calculator
Calculadora TDEE para calcular su Gasto Energético Diario Total, BMR, BMI y obtener recomendaciones personalizadas de macronutrientes para sus objetivos de fitness.
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FitnessSalud y Fitness
Descripción
El Calculador de TDEE te ayuda a calcular tu Gasto Energético Diario Total (TDEE), Tasa Metabólica Basal (BMR) e Índice de Masa Corporal (BMI). Proporciona recomendaciones personalizadas de macronutrientes adaptadas a tus objetivos de fitness, ya sea pérdida de peso, mantenimiento o aumento de masa muscular.
Cómo usar TDEE Calculator?
Para usar el Calculador de TDEE, ingresa tus datos personales como edad, peso, altura, género y nivel de actividad. El calculador te proporcionará tu TDEE, BMR, BMI y recomendaciones personalizadas de macronutrientes basadas en tus objetivos de fitness.
Características principales de TDEE Calculator:
1️⃣
Calcular el Gasto Energético Diario Total (TDEE)
2️⃣
Determinar la Tasa Metabólica Basal (BMR)
3️⃣
Calcular el Índice de Masa Corporal (BMI)
4️⃣
Proporcionar distribución personalizada de macronutrientes
5️⃣
Ajustar recomendaciones según objetivos de fitness específicos
Por qué podría ser usado TDEE Calculator?
| # | Caso de Uso | Estado | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Personas que buscan gestionar su peso de manera efectiva | ✅ | |
| # 2 | Entusiastas del fitness que buscan optimizar su nutrición para el aumento de masa muscular | ✅ | |
| # 3 | Cualquiera que desee entender sus necesidades calóricas diarias y métricas corporales | ✅ | |
Desarrollado por TDEE Calculator?
El Calculador de TDEE es desarrollado por un equipo dedicado a proporcionar herramientas precisas y fáciles de usar para entusiastas de la salud y el fitness. Se enfocan en la mejora continua basada en la retroalimentación de los usuarios.